おはようございます！
すごく良い天気！
このまま雨が降らなかったら
今週末はお花見日和ですねー！♡
本日の体重47.2㌕ 体脂肪率18.2㌫
食事を極端に減らさず
しっかり栄養をとっても
体重の戻りが良くなったと実感してます！
食べないダイエットは良くないです
リバウンドします
とは言っても、目先の体重にとらわれて
食事を減らしがちでしたし
食べるのが怖いと思うこともあります。
だけどそれは体重は減るけど
からだには良くないし
結局食べた時に
より吸収してしまいます。
毎日からだのことを考えて
食べるものを選び、食べ過ぎてしまったら
翌日すこしだけ調整！
このリズムで理想の体重を維持できたら
素敵ですね！まずは、
理想の体重になるようにfightですけど！♡
バービーダイエットとゆう強い味方が
いるので頑張れます！
