みなさま、おつかれさまです♡
今日も1日おわりましたー
bapさんのあと、お仕事だったので
お仕事の前に何を食べようか考えてたけど
お買い物に行く時間がなくて
スタバで済ませちゃいました！
KAIZEN BODY中に担当の神野さんに
食生活のことについて
いーっぱい教えてもらって
わたしが気になっていたこと、
全部知ってて…♡これからも色んな事
教えてもらいたいなーて思ってます！
だから、ちゃんと自分で作ったものを
食べたかったのですが
サラダラップとソイラテにしました。
野菜を食べることの大切さを教えてもらって
とにかく野菜を食べたかったので♡
でも、ラップの部分ってもしかして小麦粉？
小麦粉は控えたいもののひとつなんです。
気をつけなきゃですね。
そのぶん帰ってからのマッサージや
ストレッチがんばります！
あと牛乳よりも豆乳がいいって
お話もしていただいたのでソイラテ♡
本当はコーヒーも体を冷やしちゃうから
控えたいですよね。
そんな話をしてたら、神野さんが
玄米コーヒーを飲んでるって言ってて
すっごく気になってます！♡
今日の食生活、振り返ると反省ばかりだなー
明日からもっともっと
からだのことを考えて食べるものを
選びます！
からだの中から綺麗になる
♡
♡