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「7つの習慣」という本を読んだことのある方なら、ピンと来るかもしれません^ ^
「比較対象」というものが誰に向いているのか、どこにあるのか、それによって自分のモチベーションが大きく変わってきます。
ダイエットにおいて、モチベーションってとっても大事ですよね！
今日は、比較する対象を誰にすべきかをお伝えします^ ^
こんにちは。
ダイエットサポート×体型改善トレーナーの里見モナです。
あなたは、こんな経験はありませんか？
■痩せている人を見るたびに、やりきれない気持ちになる
■痩せている友人とは距離を取ってしまう
■ダイエットしているのに成果が出ないと落ち込んでしまう
こんな風に考えて、ダイエットを諦めてしまっていたら、勿体ない！！
あなたが落ち込むのは、比較する対象が常に第三者に向いているからです。
よく考えてみると、第三者と比べるって、無駄だと思いませんか？
生まれた日も、育った環境も、食べるものも、日常の生活も、全く一緒って事はないですものね？
極端な例であれば、オリンピック選手と比べて、わたしはなんて足が鈍いんだ…とか思いますか？
プロスポーツ選手と比べて、どうしてわたしは運動ができないんだ…と、思わないですよね。
そうなんです。
第三者と比べたところで、なんの得にもならないのです。
比べるのならば、昨日の自分と比べればいいのです^ ^
昨日の自分と比べて、薄皮一枚でも成長していたのなら、大いに自分を褒めてあげてください。
ダイエットは、ノウハウや、根性、忍耐だけではうまくいきません。
成長している自分を褒めて、認めてあげることで、モチベーション維持につながりますよ。
自分一人では、どうしても迷子になってしまう方や、自己嫌悪に陥ってしまう方。
そんな方へ向けて、サポートしていきます♪
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✅薄着になる前になんとしても痩せたい
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