お腹ぽっこりの骨格セルフケアの効果を
最大にするポイントをご紹介します。
▷モニターのMさん
帝王切開がきっかけで、
お腹まわりに浮き輪肉がつきはじめて
ダイエットして痩せても、浮き輪はそのままだったそうです。
セルフケアスタート当初
睡眠不足の時はなかなかお腹まわりが
減らなかったけど、
お腹ぽっこり専門骨格セルフケアを
週1.2ペースくらいでしはじめて、
身体の調子がよくなり、ぐっすり眠れるように
なったそうです。
そうなると、
ジリジリ浮き輪肉が収納されはじめます。
驚きの変化！！
つまり
ぽっこりお腹を凹ますには、
睡眠がとれるようになると、
ぐん！と効果があらわれはじめます。
コロンビア大学の研究チームの論文でも
睡眠時間と肥満の研究について書かれています
興味ある方は、よんでね。
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ポイントは、
セルフケアを毎日する必要はなく、
週イチくらいのセルフケアで十分で
睡眠を8時間とれる身体や生活スタイルに
少しずつ変更していく事が効果を左右する
要因になります。