お腹ぽっこり専門骨格セルフケアよくある質問
①セルフケアの行程はいくつありますか？
どれくらいの時間でできますか？
セルフケアは、4ステップあります。
丁寧にすると30分ほど。
ササッと行うと15分ほど。
②何度も繰り返し視聴は可能ですか？
はい。会員サイトをお送りするので、
何度も繰り返し見ていただけます。
期限はないです。
③どれくらいのペースでセルフケアが
オススメですか？
週イチペースがオススメです。
※体調によって調整してください
④効果をだすためのポイントありますか？
ぐっすり眠れるようになると結果がではじめます
ので、睡眠時間8時間がポイントです。
睡眠時間が短いと脂肪燃焼が難しくなり、セルフケアの効果がでにくくなります。
⑤InstagramやYouTubeのワークと内容は、
違いますか？
はい。無料のワークと有料の講座の内容は
別のものになります。
⑥お腹以外の変化はありますか？
はい。全身に効いてきますので、
顔や首、脚などがスッキリされる方もいます
⑦筋トレやストレッチと併用してもいいですか？
骨格メソッドは、
筋トレなし、食事制限なし、ストレッチなし
が特徴になります。
ですので、併用されると、
体に弊害は、ないですが、効果が現れるのが
ゆっくりになるかもしれないです。
⑧このセルフケアを人に
教える事はできますか？
セルフケア専用なので指導はNGです。
⑨再販予定はありますか？
現在未定です。
もし、再販したとしても来年になると思います
⑩カラダが大きくて
ガーゼケットの長さがたりないのですが、
どうしたらいいですか？
端に、長めのタオルやショールなどを結び
長さを延長してるみてください。
参考にしてくださいませ。
