食事制限なし🍽️
筋トレなし💪
マッサージなし💆
で
ぽっこりお腹を収納しよう！！
と、実験スタートして
ちょうど1ヶ月が経過しました。
▶︎私の場合
1ヶ月と言っても、
毎日セルフケアしていたわけでは、なくて、
私の場合は、1ヶ月の間に３回くらい行いました。
20歳くらいから、
ダイエットしても、マッサージしても、
運動しても、ずーーーっとある
へそ周りのドーナツ状のお肉
が明らかに減ってきたわけです。
※私のInstagramを見てくださっている方は、
ご存知だと思いますが、全く食事制限なしで、
旅行をしていたので、どちらかといえば、
毎日外食で食べ過ぎていたかんじかもです
⬇︎爆笑しながら、下アングルから撮影したお腹。
この年齢になってくると、お腹体質が
肉とたるみの混合タイプになりますよね。
※混合肌みたいにいうな😆
それって変化するのかなぁ？と自分でコンテンツ作っておきながら、半信半疑で撮影した動画です。
めちゃくちゃ変わってた‼️
▶︎Yちゃんの場合
私だけの変化じゃなくて、
一緒に実験モニターをしてくれた仲間もなんです。
下腹のお肉ちゃん
が明らかにしぼんでいますよねー
Yちゃんは、4つの工程のワークをまとめてせずに、
週イチ 1ワーク作戦だったみたいですね。
つまり、週１回5分だけのワーク😆笑
かつては、ギックリ腰になりながら、
痩せたい為に必死で腹筋していた事があったそうで、※努力の割には結果が見合わないらしい。
あんな辛い事は、もうしない！と
誓ってはりました笑。
▶︎Cさんの場合
体重全く変わってないー笑
と笑いながら、この写真送ってくれました。
1ヶ月の間に
フルでセルフケア✖️3回と半分したそうです。
あまりの変化に自分でも
驚いていますー😳との事。
明らかにお腹のたるみやサイズ変化しています
努力全くしていないんですーーって
DMくれてました。
かつて北海道リトリートした時に
朝食バイキング2往復していたのを知っていたので、「知っていますーー」
と返信してあげたかった笑
美味しく食べながら、サイズダウン❤️
このテーマをしっかり実践中です。
まだまだ 変化した仲間がいるので、
引き続き少しずつ紹介していきたいと思います。
講座も確定したら、
またブログにかきますねー👋