体幹の重心移動

体幹の重心移動の連続性をチェックするには、

コロコロダルマ。

ビフォー上→

転がる時、少しガタンというイメージで

回転する時のカーブがカクカクしています。

アフター→

転がるカーブが滑らかになり、

コンパクトにくるりと回転しています。

運動、動きとは、

重心移動の連続性でなりたっています。

動きの基礎がうまくなれば、

色んな動きが自由になります。