最近のマイブームは、バックピーリング！
バックピーリングをすると、
頭部位置が後へ下がり、
顎が少しずつ収まりやすく
顔と頭のの立体感が増してきます❤️
私は、ストレートネック、絶壁すぎたので、
まだまだ移動中です。
バックピーリングで、狙う場所は、僧帽筋
広背筋をピーリングすることで、
肩甲骨稼働がよくなるので、ここも。
頭、首、顔がベターっと一体化していたのが、
別々に別れてきました。
一体化すると後や横姿が、
一気におばさんぽくなるんですよね。
痩せるとか、太るとか、筋肉つけるより
一体化している部分を区分にわけていくことが
キレイにみせるポイントだったりします。
