東京セッション 3回目に来てくださったMさん。
肋骨がキュキュッとしまってきました！
骨格ボディメイクセッション
初回→3回目
Mさんは、すごくスリムなタイプですが、
肋骨が平べったい骨格でしたので、
ヨガをするのにもっと自由に気持ちよく
身体を動かしたい！ということで、
肋骨の骨格を丸く締めました。
何故？肋骨を丸く締めると動きやすくなるのか？
と、いうと
運動って、身体の回旋と側屈の連続性で、
できています。
ですので、
カラダが平べったいと回旋や側屈が、
中心軸からすぐにブレやすくなります。
ブレると、力むので、動きにブレーキが
動くたびにかかると、身体の使い方としては、
かなり不利になります。
▶︎左ビフォー
▶︎右アフター
アフターの方が身体の力みがなくなり、
かつ中心軸を捉えやすくなっています。
「身体の軸」というと、
カチッとしたイメージがあったり、
まっすぐ伸びてしっかりしているイメージが
ある方が多いみたいですが、
カラダの軸というものは、
回旋と側屈が折り重なってできていて、
手脚や重心が動いても
柔軟に対応して、地球の軸とカラダの軸を
あわせてくれるものです。
だから、カラダがカチカチになっていたり、
力みがあると、あっという間に地球の軸から
ズレて、カラダの軸を見失ってしまうわけです。