ヨガのポーズをとる時に
股関節や腕がしっかり伸びてるか？
などなど色んな指導を受けたり、
意識をしたりすると思いますが、
「カラダを動かす 力の動きの起点は、どこか？」
考えた事は、ありますか？
それは、足の裏です。
私達は、地球上で動く時に、作用と反作用の力
地面が人を押す力、人が地面を押す力を使って
動いています。
運動を効率的に行う時には、
この作用反作用の力をいかにうまく使うか？
が、とても重要になります。
スポーツバイオメカニクスの理解には、
物理学が必須なんですね。
おそらく、ヨガとか、民族ダンスなどは、
地球との一体感を大切にしていると思うんですね。
ですので、この作用反作用の力をいかにうまく
活用して動いていくか？は、重要なはずなんです。
だから、地球の力を無視して、
一体感から離れたところで、力んで動いていると、
あっという間に、あちこちが痛くなるし、
動きも見惚れるような美しい動きには、ならない。。
痛みや違和感は、地球の一体感から
逸脱したサインだと、いってもいいかもですね。
私も含め、現代人は、足がめちゃくちゃ歪んでいて、
作用反作用をうまく伝達できる足じゃない場合が
多いです。
✔︎扁平足
✔︎外反母趾
✔︎小指が斜めになっている
✔︎うき指
✔︎ハンマートゥ
などなど。
足関節の立体機能解剖学的に
足を組み立てなおしてみると、
地球と一体感の感覚が蘇って、
脚があがるーー！！
足の感覚が違う！
バネ感がるできたー！
などなど、地球との一体感を楽しみました♩
