南青山２８クリニックのラストのセッションは、
Mさんが来てくださりました。
あきらかに片足立ちの軸を捉えた安定感
脚の引き上げ、動きが変わっています。
よく脚が思うように動かない。脚が上がらないのは、
筋肉不足だからと思いがちですよね。
「背骨が主役！手脚が脇役！」
の脊柱動物のルールが、逆転すると
カラダをコントロールできずらくなるんですよね。
膝が痛い、肩が痛い、思うようにカラダが動かない
方は、筋肉不足の前に、背骨がカチカチになっていないか？主役と脇役が逆転していないか？
チェックしてみてくだいね。
背骨がカチカチになると、
脇役の腕が頑張ってくれだすので、
肩が上がりがちでしたが、
背骨を主役にすると肩がストンと降りてきました。
背骨が主役になると、
重力とうまくバランスをとって立つので、
身体に軸がでてきました。
そして、頭部が上にのってきました。
身体の軸を作っているのは、
背骨の構造のバランスであって、
気をつけを意識して起立筋を固めるのとは、
全く別のモノです。
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