☑︎昔に比べて肘の幅が太くなったかも
☑︎腕がむくみやすい
☑︎二の腕が痩せにくい
☑︎脇が凹んでいない
☑︎肘のお肉がたるんできた
上記のように感じる方は、
肘の関節のズレを疑ってみてください。
私たちの腕は、手の平を返す事によって、
骨がクロス→回内して動きます。
肩関節が正しい位置に載っていると
回内しすぎる事は、ありませんが、、、
例えば、巻き肩、猫背など
肩甲骨がズレでいる位置で
腕の回内をすると過剰に回内しやすくなります。
普段の生活で、
パソコンをしたり、スマホをしたり、
洗い物をひたり、物をもったり
手や腕を回内することが多く
どんどんズレが重なってくると、、、
肩関節や腕のバランスに必要な
☑︎前鋸筋
☑︎小胸筋
がカチカチになってしまい、
ズレた位置から戻れ無くなってしまっている事が
よくあります。
もちろん、太りやすくなったり
痩せにくくなりますが、
腕の位置がズレると、
昨日の記事に書いたような事が起こっています。
