Angelbody Yogaの特徴は、
ポーズに入るまでのセッティングとアジャストが
長い。
※動きだす前の骨格や関節がどんな状態なのかが、
その人の動きやボディラインを決めています。
だから、
ヨガをやっている人、やっていない人も
身体が硬い人も柔らかい人も
同じフィールドででき、
みんな 進化するのが面白い。
どのポーズでも、
最初にセッティングするのが、
股関節と骨盤のギアのアジャスト。
大前提として、
「手脚は、体幹から伸びてきたもの！」という概念を大切にしていて、体幹の動きで、手脚の動きが波打たれて動くようにセッティングしていきます。
そして、身体には、動くギアのルールがあります。
ちなみに、骨盤は、前回転のルール。
後回転に骨盤のギアがはまってしまうと、、、
☑︎ヒップトップがあがらない
☑︎ジャンプが重い
☑︎脚が太くなる
☑︎早く走れない
☑︎膝や股関節にトラブルが起こりやすい
などなど起こりがちになります。
骨盤と腰椎の側屈、回旋、外転などの動きのルール
例えば、ダンス、ヨガ、ピラティスなど、
動けば動くほど、
手脚に筋肉がモリモリついてしまうのは、
体幹が使えていなくなっている証拠です。
チカラを生み出すのは、
背骨や肋骨、そして呼吸 の体幹です。
体幹で作られたチカラを効率よく
手脚に伝達していきます。
これが、ルール違反しまくっているので、
カラダにルールを教えるのに、アジャストが必須で、
そして、私のように使っていなかった部分を使いだすと、クタクタになるわけです笑
カラダに動きのルールを再インストール‼️
「せっかくやるならキレイにならなきゃ！」
マニアックな事が大好き！
立体ボディメイク専門ヨガ
気になる方は、チェックしてね。