AngelBody Yoga１日目＠京都
ポップな名前とは、相反して
マニアックでハードな
立体ボディメイク専門ヨガセミナー
「AngelBodyYoga」
全国からマニアック大好き勇者達が集合！
マニアッククラススタートです。
私たちの脊柱は、3次元で動いています。
ですが、固めたり、二次元で動かしていたりと、
まぁ、動いていない部分がありすぎます！
というわけで、
脊柱のカップリングモーションと
手脚の連動を一つずつ調整していきます。
これが、なかなかキツイ！
そして、背骨と手脚の連動していない部分が
かなりある事を自覚させられます。。。
相変わらず、得意の脱線タイムもあり！笑
カイロプラクティック的な考えをもとに
脊柱の力で動くダウンドックの
機能解剖学 運動学的アジャストメントをしました。
脊柱の側屈、回旋、回転を
使ってダウンドックをします。
これもキツイキツイ！！
動いていない部分を動かすって本当にキツイ！
脊柱が自由になってくると、
動きの躍動感があふれてきます。
セミナーあとは、懇親会🍻
美味しい♡
よく食べる私たち。
帰宅を諦め、京都に泊まりましたー。
