脚がキレイな人の特徴は？
☆足裏のアーチがしっかりある！
二足歩行に進化した私たちは、地面に接地しているのは、唯一 足裏のみです。
その足裏がぺたんこになってしまっているのか？
立体的にしっかりとアーチがあるのか？
によって、どんな脚になるのか？分かれ道となります。
☆重心移動の滑らかさ
脚がキレイな人は、歩く動作が滑らかです。
それは、身体の重心移動が滑らかで上手です。
重心移動がバタバタなると、脚へ偏った負荷がかかり、太ももや、ふくらはぎの筋肉が肥大していきます。
☆美脚筋＝内転筋のスイッチをオン
脚のラインの決め手は、脚のどの筋肉を使って動いているか？によるものです。
同じように見える動作でも、脚の外側アウターの筋肉を使っているのか？脚の内転筋の筋肉を使っているのか？によって 同じトレーニングやエクササイズをさても、結果は、まっ二つにわかれます。
「秘密の脚痩せの法則」
オンラインレッスン７Daysでは、
この3つのポイントを
身体感覚にインストールする
秘密のワークを詰め込みました。
秘密のワークは、
奇妙な動きが多いですが、
眠っている 美脚筋を目覚めさせていきます。
眠っている筋肉なので、
最初は、動きずらかったり、
思わぬところが筋肉痛になったりすると思いますが、
7ディズが終わる頃には、
美脚筋が目覚めはじめます♩
一緒に美脚筋を目覚めさせたい！
という方は、チェックしてね。
４月１４日お昼12時〆切です。
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