３日間の東京出張から帰ってきました。
今回は、初開講の「呼吸力学」もあり、
たくさんの気づきがありました。
呼吸筋＝体幹と、手脚の連動性について
すごく気づきの多かったセミナーでした。
いくつかあった気づきの１つは、
「足の構造と重心バランス」が
私が思っているより深く関係していた！ということ。
☑︎足の指は、使えていますか？
☑︎扁平足になっていませんか？
☑︎外反母趾になっていませんか？
☑︎うきゆびになっていませんか？
☑︎小指は、床をとらえていますか？
☑︎足関節は、カチカチになっていませんか？
何度もお話した事がありますが、
足は、二階建て構造です。
そして、扇子のように開いたり、閉じたりします。
一階建部分は、小指と薬指につながっていて、
立方骨で重心バランスをとっています。
二階建て部分は、おやゆびから中指で、
舟状骨が、アーチのトップで、
軸バランスをとっています。
足の構造が整っていると、
重心移動やバランスもうまく連動するのですが、
崩れていたり、カチカチに固まっていたりすると、
重心移動がスムーズにいかず、どこかが力み、
太くなったり、歪んだり、痛みが発生する要因になります。
現代人の私たちの生活は、
足元は、アスファルトでいつも、安定状態です。
ですが、人間の身体は、
不安定の中でバランスを取ろうとすることで、
身体の中が整うんだと思います。
何でも安心、安定を求めてしまいますが、
不安定さを楽しめるようなカラダになると、
ボディラインも心もしなやかなになるのかな？？
と、感じた３日でした。
次回の東京出張
南青山28クリニックセッションは、
4月13日木曜日です。
身体は、いつからでも、進化します。
バランス感覚もインストールし直す事もできます。
