昨日のからだリセット開脚セミナーの１コマ。
インストラクターの方が、
こんな話をしてくださりました。
「ストレッチすればするほど、
身体がだるくなっていたかんじに気付いたんです」
「いったんもめんみたいな 身体に芯がないからだと言われまして、、、」
「トレーニング、ストレッチしっかりしても、からだが浮腫みやすく、だるくなりやすくなるんです」
昔の私から話を聞いているような気分でした。。。
私も同じような悩みを抱えていました。
「身体が柔らかい」といっても
柔らかさの種類があります。
▶︎関節が緩んで柔らかい
▶︎関節が締まっていて柔らかい
インストラクターさんが話してくれたような
☑︎だるくよくなる
☑︎浮腫みやすい
☑︎カラダに芯がないかんじ
というのは、
▶︎関節が緩んで柔らかくなっている状態です。
関節は、重力や歩行や運動するときの負荷に耐えれるように締まっているはずですが、
関節を緩めてしまうと、色んな困った事が起こり始めます。
例えば、
ストレッチをしすぎて、関節周りの靭帯を緩めてしまった状態で、逆立ちをしようとします。
▶︎関節が締まっていると、骨の上に骨を載せるような
バランスで、逆立ちができますが、
▶︎関節が緩んで締まっていると、
●ぐにゃぐにゃでできない！
●もしくは、関節を固めるために、色んな筋肉が過剰発動して、逆立ちをすればするほど、肩まわりや腕が筋肉モリモリになるわけです。
そして、痛めやすい。
逆立ちだけにかかわらず、
普通に立っている時や、歩いている時も
同じように負荷がかかります。
関節が緩いと、バランスがとりづらく 無意識に一歩一歩が力みます。
そうなると、
足首が太くなったり、ふくらはぎがぱんぱんになったり、太ももが張り出したりするわけです。
どんな柔軟性が欲しいですか？
ストレッチをする。
カラダを緩める。
トレーニングをする。
と、いう前に
☑︎よく浮腫む
☑︎だるくなる
☑︎冷える
☑︎細くならない
という方は、
関節が緩んでいる可能性が高いです。
ボディメイクするにも関節が緩いと、
カラダのネジが緩んでいるので、
どんどんカラダのサイズがワイドに、
なりやすい状態なので、要注意です！！
関節を締めた状態で、柔軟性を作っていくのが、
理想ですね♩
関節の締まった躍動感のある開脚をしてみたい方は、
からだリセット開脚セミナーおすすめです。
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