昨晩、テレビ番組で、
「舌の力」について取り上げられていました。
舌の力が衰えてくると、
誤嚥性肺炎になりやすくなります。
嚥下がうまくいかなくなるんですね。
何回言えるかで、チェック！
さすが、合格！！
番組内でも舌を鍛える方法を紹介していました。
舌を上アゴに吸いつけたまま、
口を縦に思い切りあけます。
どうですか？
うまく吸いついたまま口を開けれたら
合格です。
私がよくする
舌骨ストレッチもご紹介。
舌骨回転もしてみてね。
舌の力が上がると、
フェイスラインがはっきりします。
二重アゴや首にシワがある方は、
少し舌の力が衰えがちなので、
要注意です！