ヒールウォーキングをする時に、
踵がまっすぐなっているか？
斜めになっているか？
これは、とても重要なポイントです。
踵がまっすぐになっていない方の特徴は、
☑︎靴のかかとの外側が減る
☑︎アキレス腱が歪んでいる
☑︎ふくらはぎの横がはりがち
☑︎くるぶしの位置が下がり気味
☑︎くるぶしがむくみがち
です。
今回は、踵をまっすぐにする
秘密パットの入れ方ついても公開したよ。
気になる方は、チェックしてね👠
秘密パットをいれると、
胸椎伸展して、頭部が上にのり、
後ろ脚がしっかり最後まで伸びます。