最近、皆さんに
「舌骨ストレッチやっています！」
「舌骨ストレッチでフェイスラインスッキリしました！」
など、お声をかけて頂きます。
舌骨ストレッチの記事。
舌骨は、顎のすぐ下にある四角い形の骨です。
◆舌骨は、どんな役目をしているのか？
舌骨をかえして、舌骨筋群が、
口を開くときに作用します。
そして、嚥下も舌骨筋群が働きます。
閉じる時や噛む時は、
側頭と咬筋が働きます。
下顎の位置を舌骨がバランスをとっているので、
首が前へ倒れると
↓
舌骨の位置がずれ
↓
下顎の位置がずれ
↓
噛み合わせがずれ
↓
顎関節がズレます。
そうすると、顎の異常が生まれます。
エラがはったり、顎が長くなったり、
顎が埋もれたり、顎が歪んだりも同じ原理です。
お察しの方もいると思いますが、
舌骨の位置は、姿勢とも深く関わっています。
胸郭は、下がり、骨盤が後傾します。
舌骨周りの筋肉がガチガチになっている方
多いと思うので、舌骨ストレッチ
してみてくださいね。