私は、コツコツ練習せずに、
月1セミナー時のセッションで
急に足ぬきができたわけですが
足ぬきができる？できない？違いについて、
思い違いは、何だったのか？を備忘録として
書いておきたいと思います。
思い違いその1
「足ぬきいける！」と
思う抜け道に辿りつくには、
力みや、きゅっ！と締まった感覚があるといけない。
という事実を知りました。
私が思っていた
「しっかり脇しめて」
「カチッと体幹いれて」
と、思っていた感覚は、
体の内側が繋がった感覚では、なく
体の外側を繋げた感覚だった‼️
思い違いその2
足ぬきは、柔軟性ではなく
骨格構造と重心移動で出来ることを知った！
開脚したり、ましてやそこから足ぬきをするとなると、さぞかしコツコツと柔軟性を、高める必要がある！と、思っている方がほとんどだと思います。
もちろん私もそのうちの一人でした。
だから 足ぬき 今世中にしたいよねーなんて、
話をしていました。
思い違いその3
股関節の動きとか、骨盤の角度とかを一生懸命
考えていたけど、
背骨のアライメントの連動
が要だった！と、いうことに気づいた。
思い違いその4
足ぬきする道を通る時に
股関節と骨盤の回旋がさぞかし重要だ！と思っていたが、
お腹の腹圧が床を押してしまうくらに勝手に入る事で、腰椎が前湾されて足ぬきの角度になる事がわかった！
次は、身体感覚の変化についても
備忘録書きますね。
アフター足ぬき
打ち上げられたアザラシの様になります👀
