あなたの背骨の可動域は？？

昨日は、

からだリセット開脚 講師練習会でした。

「背骨がカチカチになっている方を

どうしたら、柔らかくなるのか？？」

について、

リリーステクニックをしました。

「背骨の可動域」って

どれくらいあると思います？？

これは、屈曲 前屈方向

こちらは、伸展 背屈方向

こちらは、側屈

そして、

開脚ベターに必須な

骨盤前傾には、

・股関節
・仙腸関節
・第４−５腰椎椎間関節
・第５腰椎―第１仙椎椎間関節

などなどが関わります。

ちなみに 私は、

大学の時にスノーボードで、胸椎12番を圧迫骨折していて（下半身不随になる確率ありだった💦）

黄色い丸の12番を骨折していて、

それ以下の赤丸のあたりは、

ガチガチなわけです。

どこが？カチカチになってしまっているのか？？

を背骨と肋骨圧縮をしながらチェックして、

カチカチポイントをみつけたら、

タイ古式風にリリースしていきます。

背骨の可動域と骨盤前傾がうまく連動すると、

開脚ベターまでいくわけです。

細かい開脚の連動や、

セッションテクニックを学びたい方は、

からだリセット開脚の講師講座をチェックしてね