ALL Day Work out練習会でした。
●午前の部は、
立体ボディメイク専門ヨガ
「AngelBodyYoga」
練習会では、
マニアックポイントをしたりします。
重心移動と呼吸コントロールで、
体の内側をテントのようにはり、
筋膜をテンセグリティにしていくコツ。
それが、うまくいくと、
お腹が柔らかいまま
どんどん 内側へ収納されていきます。
力を入れて固める事とは、全く違う凹まし方。
●午後の部は、
魔法の筋膜リリース
「ReFace .Body Cleaning」
こちらもマニアックなんです！
ポイントと体の使い方。
今回のポイントは、肘の扱いについて。
●ラストは、「からだリセット開脚」
開脚する前に
肩関節や股関節のセッティングをどうするか？
など 術者がどう誘導するかの練習。
そして、いつもの通り 脱線中の様子。
なんのポーズ？！？
相変わらず 賑やかです。
ボディラインチェック担当K姉さん。
この方ね、、、5○歳なんです。
アラ還という年齢なんですが、、、
毎回 練習会のたびに進化していくんです。
1年前まで ギックリ腰で悩んでいたなんて
嘘のよう‼️
からだの使い方が変わると、
体が気持ちよくなり、
心もハッピーになり、
ボディラインや顔も変わり、
笑顔が素敵になるって、本当に素晴らしい事！
「人生をhappyに！人生をcolorfulに」