からだリセット開脚
インストラクター養成セミナー でした。
ヨガ
アフリカンダンサー
パーソナルトーナー
さん達が、
受けてくださりました。
からだを引き上げる繋がり、
大地に根をおろす繋がり、
繋がりには、色んな方向性があります。
それをどう呼吸と連動させて
動作として繋げるのか？などの話もしながら、
踊りの動きで確認してみたりもしました。
この繋がりを連動させるには、
まずは、末端のねじれをとること。
そして、背骨の無意識化の連動を身体感覚におとしこむことです。
無意識化というのが、ポイント！
無意識化におとし込めると、呼吸と連動しはじめます。
無意識化におとす秘密のアイテムもあり♡
終わった後には、
からだの動き、からだの軽さの変化。
もちろん、美容面では、
小顔、くびれ、バストアップ、ヒップアップ
など
嬉しい事がたくさん♡