肩や首の後ろのもっこりをなくしたい！！
という要望があり 僧帽筋リリースしてみました。
肩や首の裏のもっこりは、
この僧帽筋が、背中から巻き込んで
しまっているんです。
もっこり僧帽筋は、
肩こり、首こり、背中こり、食いしばり
を引き起こします。
美容的にも、、、
僧帽筋が巻き込んで もっこりなると、
肩甲骨の位置が上に上がってしまい、
肩関節が上に→首がみじかくなる→食いしばる→顔が大きくなる。
そして
肩甲骨が上にあがった時の下半身への影響は、
肩関節がズレる→背骨の湾曲が固まる→腰のくびれがなくなる→骨盤が後傾してヒップが下がる→股関節がズレて、脚が太くなる。
と、いう悪循環があります。
僧帽筋の下にある肩甲骨の位置は、
美容の為にも重要なわけです。
右側の僧帽筋リリースすると、
もっこりが少し減り、
肩甲骨の位置が斜め下に下がってきました。
僧帽筋リリースした
右腕の可動域が広がりました。