今日は、エンジェルボディヨガWS
立体的なヒップをつくる
「エンジェルヒップ7」でした。
はじめに
本能的に美しいと感じてしまうヒップの
７つのポイントを説明。
そーそー と共感していただけ嬉しいです。
エンジェルヒップ7を作る１つ目のポーズ
ダウンドックのポイント
上→体幹がぬけ、骨盤がまるまり、脚がストレッチになるためにヒップアップしません。
下→四肢で体幹をとらえ、骨盤が前傾して、お尻が天井をむき、ヒップアップします。
一般的なヨガとは、違い
ボディラインを一気に動かしていくので、
体温がぐわぁーと、上昇し
体幹がバシッと入るたびに
キツイっ！とかんじます。
ですが、
一回でボディラインの変化がわかるので、
やめられないというエンジェルあるある笑
終わったあとは、
エンジェルのみんなとパチリ
12月のエンジェルボディヨガ
2デイズ追加日程も決まりました♩
2日で、5つのワークショップを制覇し、
ボディラインを一気に変化させていきます。
12月8日土曜日、9日日曜日
ワークショップ内容、場所は、
こちらをみてね。