昨夜たまたま見ていた
「ビーバップ！ハイヒール」で、
スタンフォード式 疲労回復法の
特集をしていました。
スタンフォード式の考えでは、
疲労の正体は、何か？
それは、カラダの歪みである！！
歪んだカラダのまま 動くと、
歪みをカバーするための動きで、
疲労が蓄積していきます。
そして、
その改善方法として
私たちがやりがちなのが、
「ストレッチ！！」
スタンフォード式でも
「ストレッチ」は、筋肉を伸ばすだけなので、
根本的な歪みを改善することが難しい。
と、紹介されていました。
姿勢の歪みをチェックとしては、
このエックスライン。
疲労回復法としては、
姿勢と呼吸法だそうです。
私も、同感です。
番組で紹介されていた詳細は、
スタンフォード式 疲れない体
の本に書かれています。
そうは、いっても
自分で歪みをとるのは、やりきれないー！！
と、いうそんな貴方！
カラダの歪み、癒着を取る
カラダの歪みと癒着を丸洗いしよう！
キャンペーンを9月末まで
行っていますので、どうぞ♩