●後姿
体幹ができ、背中、お尻が引き締まり、
胴体と手足のバランスが、変わっています。
もともと手足の長いたかさんですが、
さらに、手足が長くかっこよくなっています。
オーラが全くちがいます✨
毎月 ライフエネルギーコーチングで、
お世話になっている たかさん。
※実は、たかさんは、あのマニアックな治療の学校の大先輩にあたります🏫
トライアスロンに初挑戦するということで、
セッションで身体作りのお手伝いをさせていただくことになり、
※開脚セッション、
ボディストラクチャーヨガの体幹セッション
半年程前からスタートした
たかさんのビフォーアフターです。
※月1ペースのセッションと
トライアスロンのトレーニング
●前姿
一目瞭然ですが、
胴まわり、お尻の厚みが違います！
かなり引き締まっています。
同じパンツを履いていますが、
身体がひき締まり、厚みが減ったので、
パンツの長さが長くなっています。
顔もキリリと引き締まっています。
一回り 身体が引き締まったのがわかります。
お尻が横から縦になり、骨盤まわりの筋肉がついたことがわかります。
肩甲骨もしっかり内側におさまっています。
●前姿
胸板の筋肉の張りができ、
胴体が引き締まっています。
前からみても、身体のバランスが変化したのは、
よくわかります。
筋トレや、ラン、スイムをトレーニングを
しっかりされていたそうです🏊♂️🚴♂️🏃♂️
こういったトレーニングと、
開脚セッション、
ボディストラクチャーヨガの体幹セッション
との相性は、いい！と改めて感じました。
筋トレは特定【部分】の筋肉への意識を高めます。
【部分】トレーニングと並行して、
【全体】に意識を落し込むことが大切です。、
【全体】の連動性に組み込むことで、
身体の繋がりができます。
身体の動きには無理のない、
全体性の一連の協調関係があります。
これが【連動性】です。
開脚セッション、BSY体幹セッションを行うことで、体幹が主導権を握ると
身体の中心に【軸】ができます。
【軸】が全体の連動性を生みます。
上半身ー下半身がしっかり連動していることがわかります。
単独の筋肉の働きではなくて、
身体を貫く一貫性のある基本的な動きの繋がり
【連動性】が、生まれると、
見た目は、もちろん、
運動のパフォーマンスが上がります。
泳ぐ事も苦手で、、とおっしゃっていた状態からの ホノルル トライアスロンへの挑戦！
会うたびに、
どんどん身体も顔つきも変わり、挑戦する姿勢
が、すごくかっこよく 勇気をいただきました。
５月１３日に行われる
ホノルル トライアスロン
応援していまーす📣
