夏に向けて、
脚を美しく仕上げていきたいと
思っている今日この頃です🕶
細い！太い！に一喜一憂しがちですが、
「細ければ魅力的か？」
というと
ノーーー！ ですよね。
脚が綺麗な方は、
ハムストリング→後ろももが、素敵なんです✨
もものラウンドの形が
筒状に、なっています♡
均等に脚を使えている証拠ですね。
※身体も同じで筒状になっていると、
とっても立体的で魅力的にみえます。
ハムストリングを構成している筋肉は、これ。
太ももを美しく引き締めていくには、
股関節を伸展していく繋がりとバランスが
大切になります。
前側のももと後ろのハムストリング
をバランスよく使えるか？が、ポイントです！
ほとんどの方が、
屈曲→ももをあげるは、できても
伸展→後ろへあげることが、
苦手だと思います。
「0.5秒！魔法の脚やせリセット」
では、この動作をつなぐ筋膜ラインを
動かしやすくサポートしていくので、
太もも周りがスッキリします。