BSY®(ボディストラクチャーヨガ)
スタートして２ヶ月がたちました～ヽ( ・∀・)ﾉ
週一くらいしか
ちゃんとBSYできてないのに、
ボディライン立体的になってきたかもです！？
※BSY前 → BSY1ヶ月 →BSY2ヶ月
短期間で、体が変わってしまうのが
このBSYメソットのすごいとろです♪
お客様のセッションも、
１回１回の変化を写真で確認できるという
変化力のスゴサ！
毎日セッションをさせていただいて、
どのセッションが、どこに効いてくるか？
が、細かくわかるようになってきたので、
少しずつ紹介していきたいとおもいます(ノ´ー)ノ
⚫姿勢矯正セッション
ヨガでいう
キャット＆カウ
ダウンドック
のポーズをバンダをいれて、
体幹ロックしながら、ポーズまでじりじりと体を導きます。
じりじりと導く道中で、
ボディラインがググッー！と、変化します。
※正直、しんどいです(笑)
カウのポーズ
キャットのポーズ
ダウンドックのポーズ
ヒーヒー言いながら、
このポーズをすると、(完成しなくてもボディが、変化するので、道中のバンダをいれたままの体幹ロックが大切なんですね～🌠)
どこに効いてくるか？
前面
①デコルテが開き、バストが上へむきます。
②脚の隙間がしまってきます
後面
③脇肉ゾーンがキュッとくびれてきます
④腰上のポニョさんが、いなくなります。
⑤ヒップの筋肉ラインが上むきになります。
横面
⑥S字カーブになり、セクシーラインになります
⑦バストが黄金の正三角形のポジションに移動
他のセッションのボディメイクの効果も
また、書いていきますね～φ(．．)
開脚セッション
姿勢矯正セッション
前後開脚セッション
どのセッションも短期間で、体が変わるので、
ヒーヒー言うても 価値ありです(笑)
