背が伸びるとは、脚を伸ばすということ！！

「背が伸びるとは？」
　　　　⬇
「脚の骨を伸ばすということ！」

背の低い人と　背の高い人を比べると

胴体の長さは、少ししか変わらないけど、
手脚の長さが、ずいぶん変わります！

成長期の成長ホルモンがでている時期に

身長を伸ばす材料が
充足していたか？！
不足していたか？！
により、

この手脚の伸び率がかわってきます。

成長ホルモンがでる時期は、限られています。
そのタイミングに身長を伸ばす材料

⚫タンパク質
⚫カルシウムマグネシウム
⚫へむ鉄
⚫ビタミンC
⚫ビタミンB群

の補給をします。

※血液検査データでは、身長を伸ばそうとホルモン分泌しているときは、ALPが高値になりますので、そのタイミングを逃さないように、しっかりと身長を伸ばす材料をいれます。

特に　成長期に　スポーツや、習い事、受験などが重なると　栄養の消費がかなり増えてしまいますので、不足すると、身長を伸ばす事があとまわしにされてしまい、成長期の身長が伸びる時期を見逃してしまい、低身長になってしまいますので、要注意です！