PrimaryWalking チェックレッスン

Primarywalking®
チェックレッスン🚶

⚫ビフォー
前膝がしっかり伸びてきました🚶が、
体重移動とともに、股関節が前へ先行する癖がまだ残っているために、骨盤の軸がぶれてしまいます。

→体の軸をとらえてもらうワーク
→前進するための振り子の感覚を覚えてもらワーク
→ストレッチをかんじながら後ろ脚をのばすワーク

などなどを繰り返し×2おこないました。

⚫アフター
やりがちになってしまう股関節が前へいくのがなくなり、骨盤の軸をとらえれるようになりました。
体の軸をまっすぐになることで、前脚と後脚のバランスが二等辺三角形になりました。

かなり完璧に近づいてきました～🚶✨