産後太りになる人 ならない人

お勉強した事のおすそわけφ(..)

産後太りになる人　ならない人

～出産とタンパク質～

妊娠中体重は、増加します。
体重計の数値ばかりに気を奪われがちになりますが、、、

重要な事は、増えた体重の質です👶

増えた体重の中身が

⚫Aママ⚫
カロリーそこそこ
高タンパク質
ビタミン　ミネラル　たっぷり

↓
ママの産後の体は、スッキリ
赤ちゃんは、大きい

⚫Bママ⚫
カロリーたっぷり
低タンパク質
ビタミン　ミネラル不足

↓
ママは、産後太りに悩み
赤ちゃんは、小さめ

と、いうことになります。

元気な赤ちゃんに　スリムで元気なママでいるためにも、産前　妊娠　産後の栄養状態をチェックしてみてくださーい👶