私の歩き方は、細くなる歩き方ですか？？

プライマリーウォーキング®
        痩せる秘密の法則を学ぶレッスン

「ウォーキングが好きで よく歩きますが、私の歩き方は、 あっていますか？？歩いていますが、太ももが細くならないんです…」

と、サロンに来店してくださりました。

_<)という方は、姿勢や体の使う筋肉を間違っていることが 多いんです。。。

●ビフォー
猫背になり、上半身が力んだままになり、下半身 特に太ももだけを つかって 歩く癖があります。
この歩き方は、前ももを発達させて 太くしてしまいます。

●アフター
体の軸と骨盤が 地面に対し垂直になりました。
前ももでは、なく  後もものハムストリングとヒップをストレッチさせながら 歩けるようになりました。
ヒップラインもかわってきました。


体のバランス感覚のある方だったので 体の軸の感覚を感じてもらう バランスディスクにも ヒョイとのっていました(^-^)


同じ 「歩く」という動作でも 人それぞれ 使う筋肉が違います。どこの筋肉を使うか？によって、

細くなったり、
太くなったり
浮腫んだり、
痛みがでたり

と  かわってきます。