大股 早歩きで 脚は、太くなる？！？

プライマリーウォーキング®
   痩せる秘密の法則を学ぶレッスン

～大股 早歩き は、脚が太くなる？！？～

下半身が 浮腫んで 痩せにくいんですと、来店くださりました。
※掲載許可をいただきました。

●ビフォー
前ももに負荷をかけながら歩いています。
早歩きの癖があり、積極的に蹴る癖がありふくらはぎを肥大する歩き方です。

胸をはるために 首が前へ おれてしまいます。

●アフター
体の軸 骨盤を地面に対して垂直になりました。
蹴る癖がなくなり 軽やかに歩けています。

胸の張る癖をなくせたので、首がまっすぐになってきました。

脚を引き締めたい！と、
大股 早歩き を、している方が意外と多いですが 脚が筋肉太りになるので、要注意です！！


痩せる秘密の法則の内容は、こちら。