隠れ貧血改善は、鉄だけで大丈夫？？！

「隠れ貧血の改善は、 鉄だけで大丈夫？？」

貧血＝鉄不足  のイメージがあります。

正解ですが、
血液は、鉄の摂取だけで 正常な赤血球をつくることができないので 落とし穴にはまらないようにしてくださ～い⚠

まず
血液が造られる場所は、「骨髄」です。

そして、
赤血球 ヘモグロビンの材料は、
ヘモ→●ヘム鉄
グロビン→●タンパク質

これらのヘム合成  DNA合成に必要な材料→●ビタミンB群

骨髄の中で 造血の幹細胞を分裂させるのに必要な材料→●ビタミンA

造血合成代謝を手伝う→●亜鉛 ●銅

活性酸素から赤血球を守る→●マンガン セレン ビタミンC E

隠れ貧血さん(フェリチン低値)は、
鉄の不足だけではなく、総合的な栄養欠損があります～(*_*)