美脚チェック～膝小僧のむき～

プライマリーウォーキング®
美脚 痩せる秘密の法則を知るレッスン

★美脚チェック
「膝小僧は、どっちをむいていますか？」

本日 初レッスンに来てくださった方です。
※掲載許可を頂きました。

お尻
太もも
膝まわりが痩せにくいんです。

と来店してくださりました。

●ビフォー
脚が内側に捻れています。

膝小僧が内側をむいて 膝関節がねじれているために、膝まわりが浮腫みやすく、脂肪がたまりやすい状態です。

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●アフター

脚のねじれを治すワークをしていただき
少し膝小僧のねじれが改善してきました。

この状態で、いつも キープしてくだされば、どんどん 膝周りの浮腫み 脂肪は、とれてきます。

★美脚チェック

「膝小僧は、どっちをむいていますか？」

これは、脚がねじれていないか？をみています？

爪先を開いた時に  その爪先と膝小僧が同じ向きをむいていたら、合格です！

爪先の方向より 膝小僧が内側にむいていたら、NGです！

チェックの仕方は、
※二枚目の写真のように

足の爪先をひらいてたちます！
↓
膝小僧を二本の指で挟みます。
↓
その二本の指と爪先が同じ方向をむいていたら、合格。

脚が痩せにくい
膝周りが浮腫みやすい

という方は、捻れている可能性大！

捻れを改善すると、するする～とむくみがぬけますよ


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