プライマリーウォーキング®チェックレッスン

プライマリーウォーキング®チェックレッスン

2週間ぶりにきてくださった方です。
※掲載許可いただきました。

「歩き方 迷子になりました～」
「脚がサイズダウンしないです」

との事で、

いつもの通り スロー動画で分析

★レッスン前

前脚も後脚も膝が曲がってしまっています。
体のバランスが前へ傾いています。
脚がでるカウントが少し早く 前ももを使ってしまいがちです。

脚が伸ばされないと 脚の浮腫みがぬけてこないです。

※特に脚の筋肉を縮めることで歩くことを無意識に 覚えてしまっている方は、筋肉が縮むことで 筋肉が短く大きくなりますので、脚のラインが太くなってしまいます

★レッスン後

前脚も後脚もずいぶん伸びてきました✨
体の軸も傾きがへり 地面に垂直になってきました

ご本人も、筋肉を力をいれて「伸ばす！」では、なく、力をぬいているから「伸ばされる！」という感覚を今回のレッスンで掴んでくださったようです♪

伸ばされる感じで  全身の筋肉を使えると 女性らしい細くしなやかな ボディラインに変化していきます✨


今回 感覚を少し掴んでくださったので
もっともっと しなやかに歩けて
もっともっと ボディラインに変化がでてきます✨

次回のレッスンが楽しみです♪