「ストレスと下痢・便秘」について～
大きな会議の前にお腹が痛くなった…
仕事のストレスで万年下痢症…
環境がかわると、便秘に…
こんな経験した事は、ありますか？？
※激しい腹痛の時、神様助けて～🆘なんて、お願いしちゃいますよね笑…
それくらい腹痛って、大変😞
現代人は、胃腸 消化管のトラブルが多いそうです。
と、いうのも、ストレスと腸が深く関係しているからなんです。
腸は、
「第２の脳」と言われ、脳で感じ取った事をダイレクトに反応してしまう臓器なんです(>_<)
<メカニズム>
●ストレス
↓
●脳が反応する
ストレスを和らげようと、脳内セロトニンを分泌(セロトニンは、過剰な欲求、興奮、不安、イライラを抑制する作用があります)
↓
●腸がその情報をキャッチして、腸内のセロトニンを分泌刺激します。
(腸内のセロトニンは、腸の蠕動運動の調整も行っています)
腸内セロトニン過剰分泌→下痢
腸内セロトニン不足→便秘
これが、進行になると
「過敏性大腸炎」
「腸のクローン病」
になってしまいます😒
教授のカウンセリングでも ストレスが↑↑方には、
「まず！1つ目に心がけてほしいことは、心を不良に、してくださいね」
と、アドバイスしていました笑。
責任感が強い
名誉欲などが強い
真面目
負けず嫌い
こういうタイプの方は、ストレスを受けやすいので ストレスコントロールしてくださいませ～
二番手以降が最高🚩どこか無責任。なんとかなると本気でいつも思う ストレス数値の低い 末っ子管理士より✌笑…
大きな会議の前にお腹が痛くなった…
仕事のストレスで万年下痢症…
環境がかわると、便秘に…
こんな経験した事は、ありますか？？
※激しい腹痛の時、神様助けて～🆘なんて、お願いしちゃいますよね笑…
それくらい腹痛って、大変😞
現代人は、胃腸 消化管のトラブルが多いそうです。
と、いうのも、ストレスと腸が深く関係しているからなんです。
腸は、
「第２の脳」と言われ、脳で感じ取った事をダイレクトに反応してしまう臓器なんです(>_<)
<メカニズム>
●ストレス
↓
●脳が反応する
ストレスを和らげようと、脳内セロトニンを分泌(セロトニンは、過剰な欲求、興奮、不安、イライラを抑制する作用があります)
↓
●腸がその情報をキャッチして、腸内のセロトニンを分泌刺激します。
(腸内のセロトニンは、腸の蠕動運動の調整も行っています)
腸内セロトニン過剰分泌→下痢
腸内セロトニン不足→便秘
これが、進行になると
「過敏性大腸炎」
「腸のクローン病」
になってしまいます😒
教授のカウンセリングでも ストレスが↑↑方には、
「まず！1つ目に心がけてほしいことは、心を不良に、してくださいね」
と、アドバイスしていました笑。
責任感が強い
名誉欲などが強い
真面目
負けず嫌い
こういうタイプの方は、ストレスを受けやすいので ストレスコントロールしてくださいませ～
二番手以降が最高🚩どこか無責任。なんとかなると本気でいつも思う ストレス数値の低い 末っ子管理士より✌笑…
