若返りの白い粉！？！？

今日は、分子整合栄養医学講義にいってきました ～


若返りの白い粉について～φ(..)。


若返り！？！ 白い？！！ 粉？？？

やばいやつでは、ありません(笑)。


若返りの白い粉＝プロテインです(^3^)/


なーんだ！って、思っている人も多いと思います が、タンパク質が不足するとすごいスピードで、 老化するのは、事実です！



毎日毎日皮膚も血液も、筋肉も人間の体は、古い ものは、壊され、新しく作りかえられています。


7～8年経過すると、人間の体の細胞がすべて入れ 替わっているんですからね～。


その新しく作り替える材料タンパク質が少なくな ると、体調が崩れたり、体力低下、皮膚などの張 りがなくなったりと、老化が進行していきます。


健康で、綺麗に、元気に、穏やかに居たいと願う なら、 

1に、タンパク質！ 
2に、タンパク質！ 
3に、タンパク質！！ 
です(笑)。



体重1キロあたり、1グラムのタンパク質が、毎日 必要になってきます。

50キロの人は、１日50グラムの純粋なタンパク質 補給！


成長期のお子さまは、体重1キロあたり、1.5グラム！


プロアスリートは、体重1キロあたり3グラム！ ※日本では、この半分くらいしか摂取できていない ので、体の故障やスタミナ不足に悩む選手が多い そうです(>_<)。




ちなみに、100グラムのお肉から、純粋なタンパク 質摂取は、何グラムとれるでしょうか？？？


人間もそうですが、動物も、60％が水分です。脂 肪や繊維が20％。残りの20％が蛋白です。


そして、煮たり、焼いたり調理すると、その半分 のタンパク質に減ります。


と、いうことで、100グラムのお肉から、摂取でき るタンパク質量は、たった10グラムなんです (*_*)！！



と、いうわけで、私は、若返りの白い粉を愛用で す♪ 


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