このところ、梅雨で曇り空＋雨☔が多いせいか、通勤ウォーキングが苦になりません💦
日焼け止めクリームは塗ってますけど、徹底した暑さ対策は不要で、お気楽にウォーキングしてます。
職場の人の勧めで、日差しが強い日はサングラスをして歩いています😎
強い日差しは肌ばかりでなく、目にも良くないそうです。
白内障や緑内障になるのだとか。
年齢を重ねるって、いろんなことに気を付けて生活しなきゃいけなくなる、不便だわ〜😵
あと２日で月末💧
何としても59kg台で終わらせたい😆
ーーーーーーーーーーーー
《今日の食事》
朝ごはん＆昼ごはん
昼食後のおやつ
晩ごはん(ご飯ナシ、レモンサワー半分)
寄せ鍋🍲
冷房つけながら、まだ鍋物食べてる💦
夕食後のおやつ(玄米茶)
