１週間の振り返り(6/16-6/22)

今週はサボリ気味でしたね💦

通勤ウォーキングは３日半しかできていません💧

来週は雨が多そうです☔

ウォーキングをするのに暑さより雨はむしろ歓迎です。

週４日は歩けたらいいな～🚶

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《今日の食事》

朝ごはん＆昼ごはん(11:00頃)

ライ麦パンを小倉トーストにしました🍞

美味しかった〜

飲み物は大人のミロ＋豆乳です。

バナナヨーグルトには、オートミール、黒ごまきな粉、はちみつ、コラーゲン粉末を入れています。

ヨーグルトは今はカスピ海ヨーグルトです✨

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夕食後のおやつ(玄米茶)

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