50代のお気楽ダイエット生活
50代のお気楽パート主婦です。2023年5月(体重65kg)からダイエット開始、月に体重500g〜1kg減を目指すゆるゆるダイエットをしています。2024年4/30現在59.8kg。最終目標は57.2kg(BMI22)です。ダイエットにまつわる食事と運動の記録です。家族は夫、大学生の子ども二人☘️
《今日の食事》
朝ごはん🌄
オートミールスープ、バナナヨーグルト、キウイ🥝、大人のミロ
昼ごはん
晩ごはん(雑穀ご飯100g、お酒ナシ)