今週は週３日しか通勤ウォーキングができなかったのですが、週４日6000歩を超えているのは普通によく歩いた日が１日だけあったからです💦
毎日6000歩以上歩くのが本当はいいと思うのですが、１年近くこのペースで来ているので、このまま週３〜４日のペースで継続していこうと思います💕
来週は公私でいろいろと行事が立て込んでいて、週３日ウォーキングできればいい方かな～😵💫
でも頑張って４日歩きたい！
通勤ウォーキングのいいところは、お天気に左右されないところですね！
これからは季節も良くなるし、サクラの開花も始まり、ますますウォーキングを楽しめそうだな～🚶
今のところ花粉症ではないので通勤だけでなく、休日に家族で歩くのも良さそう😆
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《今日の食事》
朝ごはん🌅
昼ごはん
すき焼きの残り、雑穀ご飯100g
晩ごはん(玄米雑穀ご飯100g)
トマト鍋🍲
おやつ
数種類を少しずつ