今週はよく歩きました〜
１週間で通勤ウォーキングを５日間してますね〜🚶
１週間の目標40000歩には届きませんでしたが、１日平均の目標5000歩は達成しました✌️
でも体重ステイ😱
なんでだ？？？
食べてるってことですね〜
消費カロリーより摂取カロリーが多いんでしようね(あすけんでよくオーバーしてます、はい)💧
来週は体重減だー💪
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《今日の食事》
朝ごはん🌅
昼ごはん(玄米ご飯110g)
晩ごはん(ご飯＆梅酒ナシ)
おやつ
数種類を少しずつ
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↓そういえばコレ届きました〜
