我ながら、相変わらず映えない食事＆お弁当だわ〜
こんな食事なのに、体重は増えてません💦
結構おやつも食べてるし、今日の夕食の鍋なんて４杯くらいお皿によそってしまいました😱
通勤ウォーキングも今週は忙し過ぎて少ししかできてないのに💧
でもお通じがあれば、だいたいステイです✨
あすけんのおかげでカロリー計算はしているので食べ過ぎはなく、腹八分目で抑えられているからでしょうか🤔
お腹がすいてから食べるのもいいのかも💪
ルイボスティーもいいのかな～
今月はこんな感じで体重ステイで過ごせたら、目標達成です✨
１ヶ月体重500gから１キロ減を目指してゆるゆるお気楽ダイエットをしています😆
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《今日の食事》
朝ごはん🌅
昼ごはん🧆
晩ごはん(鍋物、ご飯ナシ、梅酒50ml)
おやつ
シュークリーム、いつも食べてるおやつ数種類を少しずつ
