もう毎回毎回同じようなグラフ↓でイヤになってしまいます😅
大学が休みだった娘(大学４年生、自宅通学)とお昼にやよい軒へ行きハンバーグを食べたので、特に脂質が多くなってしまいました💦
《今日の食事》
朝ごはん🥪
食べませんでした
昼ごはん🧆
やよい軒に行くと、たいてい和風ハンバーグ定食を注文しますが、１回の食事で９３３キロカロリーもあるなんてねー😱
大豆ミートにするべきだったかな😵
晩ごはん(雑穀ご飯60g、梅酒50ml)
今朝のあさイチで山形の芋煮を紹介してました。
美味しそうだったので、番組のレシピの倍で作りました〜
里芋は冷凍ですが😪
意外にカロリー少なくてgood👌
ホント美味しかった✨✨✨
おやつ
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム、ひとくちセサミングルコサミン＆カルシウム、高カカオチョコ
今からテレビ体操、スクワット＆エア縄跳び頑張ります💕
↓始まります！エントリーどうぞ🍀
