（海外在住、北米某国）
覚書
● ７月６日
・ いんげん ６月３０日～ １週間
＊ 室内LEDライトオンリー
７日。
催芽まきして、発根してから、例のネット購入ハイドロボールBに植えたものです。
場所が無くて、サブのLEDスタンドの下に置いてます。
ライトは弱いので、あまり期待してませんが。。。
・ 緑豆もやし ７月５日～
翌日、（約２１時間後）
昨晩からの水を切り 新たに水道の水でゆすぎました。
ネットの上から水を入れたり、出したりします。
豆に手を触れないようにするわけですね。
その水気も切り、又暗い戸棚に 瓶を立てて入れました。
これを毎日繰り返すそうです。
（室温約２２度ｃ）
・ バジル ６月２０日～
１７日
＊ 室内LEDライトオンリー
催芽まきして、発根してから、スポンジに挟んだものです。
スポンジの上にネット購入のハイドロボールBを 遮光のために
かぶせました。
遮光だったら大丈夫ではないか？
スポンジの下には敷いていません。
・ 覚書 よく眠れた夕飯
オーストラリアンアンガス牛、抗生物質不使用、ハンバーグ約１１０ｇ
和風ソース（照り焼きソース）玉ねぎ、大根おろし、青ねぎ
パプリカ、玉ねぎ、ブロッコリー
煮物（大根、人参、サトイモ、干ししいたけ、厚揚げ、昆布）
ご飯
味噌汁を飲むと、（水分で）早く目覚めるので飲んでません。
私の場合は、野菜と共に
抗生物質不使用と明記してある牛肉を食べると良く眠れます。
これは、スーパーマーケットで形作られて売られていたものです。
（７～８時間、ノンストップで面白い夢と共に翌朝まで）
（参考）
昼、屋外気温２１度ｃ
昨日は１９度ｃ。
曇りの日が多く、雨といわれていても実際にはほとんど降らない。
晴れの日も少ないし 逆に 雨も少ない。
