ジムに行った
入会して2回目
この前みたいに
目に付いたマシンは結構やったつもり、
それで1時間。
これはあまり好きじゃなかった
椅子の高さが 合ってなかったのかなあ？
前回、第一回目の次の日、朝から体が軽かった
動かすのが容易
立っているのが容易。
筋肉のバランスのようなもの？？がとれてきたような印象。
筋肉痛もあったけど、たいしたこと無かった。
今日は 自転車こぎ（サイクリングマシーン？ 名称わからずｗ）も 20分した。
外気7度、雨だったけど
楽しい～
例によって、
マシンの使い方 etc.間違えてないか 動画を見てみた。
二の腕特集！！
今度 これらをやってみよう
How to Do Triceps Push Downs
How to Do Triceps Rope Pulldowns
How to Do Triceps Dumbbell Extensions
How to Do Triceps Kick Backs
How to Do Triceps Push Ups
うちには、5パウンドのダンベルが無いので
ジムでやろう。
Get Madonna's Arms With This 10-Minute Workout
入会して2回目
この前みたいに
目に付いたマシンは結構やったつもり、
それで1時間。
これはあまり好きじゃなかった
椅子の高さが 合ってなかったのかなあ？
前回、第一回目の次の日、朝から体が軽かった
動かすのが容易
立っているのが容易。
筋肉のバランスのようなもの？？がとれてきたような印象。
筋肉痛もあったけど、たいしたこと無かった。
今日は 自転車こぎ（サイクリングマシーン？ 名称わからずｗ）も 20分した。
外気7度、雨だったけど
楽しい～
例によって、
マシンの使い方 etc.間違えてないか 動画を見てみた。
二の腕特集！！
今度 これらをやってみよう
How to Do Triceps Push Downs
How to Do Triceps Rope Pulldowns
How to Do Triceps Dumbbell Extensions
How to Do Triceps Kick Backs
How to Do Triceps Push Ups
うちには、5パウンドのダンベルが無いので
ジムでやろう。
Get Madonna's Arms With This 10-Minute Workout
