約2年ぶりの丸富のラーメンはどんな味がした？
本当に信じられないような多難が起きた日々。。。
今日ユチョンがどんな気持ちでラーメンを噛み締めたかと思うと涙が出るよ。
少しでも良い方に向かうと良いね。
また輝かしい舞台に立とう
ずっと今までと変わらず応援しているユチョペンが沢山いるよ。
ダイエットSTART 2017.9/15→9/27
−2.5減
ダイエット開始して13日目朝体重測ったら昨日より400g減っていました
でも便秘は変わらずで久々ピンクの小粒に頼りました。お腹痛い。。。
水を白湯に変えてあったかいもの飲むようにしたい。
朝 8時30分 ブラックコーヒー
生姜湯(梅の種を入れて)
昼 12時30分 ブラックコーヒー
中華風蒸しパン フルーツ きな粉ごまヨーグルト
水菜サラダ(シラス、ササミ、ナッツ)レモン汁とブラックペッパーをかけて
夜、韓国料理食べるので抑えました
どうしてもご飯を食べる気がしない。
なら米粉使ってみよう。。。
米粉を使って中華風蒸しパン作りました。
砂糖や油もカロリー低いのに変えて
最近本当胃が小さくなりました
あと2週間で2.5減らしたい
追記
夜ご飯
ヤンニョムチキン作ってみました
サラダとこれ3つ食べました
